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Le printemps : Renaissance

Astuces bien-être

"Laisser fleurir toute sa créativité. aux couleurs printanières." 

Etre soi-même, c’est :                  

Oser dire tout haut ce qu’on pensait tout bas

Affirmer sa raison d’être

Avoir le courage d’agir selon ses convictions

Dévoiler progressivement des parties de soi

Etre authentique dans ses actes

Agir en écoutant son cœur

S’ouvrir tout en se respectant

Parler de ses idéaux

Exprimer ses potentiels

Mais pour cela, il est essentiel d’accomplir un acte :

Naître à soi-m’aime, tout simplement.

Petit exercice d’intégration :

Se trouver dans la nature.

Positionner les pieds de façon à les sentir bien ancrés  dans le sol.

Se mettre bien droit pour conscientiser l’alignement du corps.

Puis s’imaginer comme une fleur s’offrant au soleil, en ouvrant les bras vers le ciel.

Inspirer profondément pour permettre à l’énergie de vie de circuler dans tout le corps jusqu’aux pieds. A l’expiration, laisser ressortir par le dessous des pieds.

On peut associer également, des choses dont on n’a plus besoin, idées, souvenirs, croyances… ou demander à être libéré de ce qui est devenu inutile.

Au fur et à mesure des inspirations et expirations, le mental et le corps se libèrent..

En laissant partir les "surplus", on crée un espace où le renouveau  va pouvour s'exprimer.


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L'auteur

Laurence Pellan est thérapeute psycho-comportementale et hypnopraticienne à Lamballe, elle partage dans ce blog, ses pensées, ses textes et ses inspirations.

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